Beschreibung
La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar, pudo ver dónde le llevaría su estilo de vida sedentario y a qué tendría que comprometerse si realmente quería cambiar.
Rich se sumergió en una nueva rutina que daba prioridad a una alimentación basada en los vegetales y al deporte diario, y en cuestión de unos meses pasó de ser un hombre de mediana edad en baja forma a una máquina de resistencia.
Superar los límites nos explica el impresionante viaje de Rich hasta la línea de salida de la competición de élite Ultraman, que enfrenta a los seres humanos más en forma del mundo en una prueba de 515 kilómetros a nado, en bicicleta y corriendo. Tras esa prueba conquistó un reto aún mayor: la EPIC5, cinco triatlones de distancia Ironman realizados en menos de una semana en cada una de las islas de Hawái.
Esta obra es la historia increíble pero cierta de una de las transformaciones físicas más impresionantes, un fiel reflejo de lo que la fuerza de voluntad puede conseguir. Nos reta a todos a reflexionar sobre lo que somos capaces de hacer y nos anima a lograrlo.
Über Rich Roll
Licenciado por la Universidad de Stanford y la Facultad de Derecho de Cornell, Rich es un ex abogado de 50 años y atleta de ultra resistencia convertido en defensor a tiempo completo del bienestar y de la nutrición basada en plantas, vegano, orador popular, esposo, padre de 4 hijos e inspiración para muchas personas como un ejemplo de transformación a una vida valiente y saludable. Ha sido nombrado "uno de los 25 hombres con mejor condición física del mundo" por la revista Men's Fitness.
Rich fue uno de los mejores finalistas en los Campeonatos del Mundo de Ultraman en Hawai en 2008 y 2009. Considerado por muchos como una de las carreras de resistencia más desalentadoras y agotadoras del mundo.
Pero lo que hace de Rich realmente excepcional, es que dos años antes de su primer Ultraman, ni siquiera tenía una bicicleta, y mucho menos había participado en una carrera.
Inhalt
ÍNDICE
Prefacio vii
CAPÍTULO UNO
UNA RAYA EN LA ARENA
CAPÍTULO DOS
SUEÑOS DE CLORO
CAPÍTULO TRES
CORRIENTES UNIVERSITARIAS: AGUAS RAPIDAS, TIEMPOS ALTOS Y RITMO CALIFORNIANO
CAPÍTULO CUATRO
DE BAJO EL AGUA A BAJO LA INFLUENCIA
CAPÍTULO CINCO
ARENAS BLANCAS Y LINEAS ROJAS: TOCANDO FONDO EN EL PARAISO
CAPÍTULO SEIS
EN LA LUZ
CAPÍTULO SIETE
MI ARMA SECRETA: LA POTENCIA DE LAS PLANTAS
CAPÍTULO OCHO
ENTRENAR COMO FORMA DE VIDA
CAPÍTULO NUEVE
EL ALOHA, KOKUA Y OHANA DE ULTRAMAN
CAPÍTULO DIEZ
EPIC5: ERRORES DE NOVATO, CIELOS ABRASADORES, ESPIRITUS KAHUNA Y UN ANGEL BORRACHO EN LA CUEVA DEL DOLOR DEL AUTENTICO HAWAI
Conclusion
APÉNDICE I: Los entresijos de la dieta PlantPower
APÉNDICE II: Un dia en la vida PlantPower
APÉNDICE III
Recursos
Agradecimientos
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