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ISBN/EAN: 978-3-8338-4366-2
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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Auflage:
1. Auflage 2014
Erschienen am:
Sprache:
Deutsch
Umfang:
192 S., 11.99 MB
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Autogenes Training

eBook - Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele, GU Entspannung


15,99 €
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Beschreibung

Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung. Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert: Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern. Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen. Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben.

Über Delia Grasberger

Dr. med. Delia Grasberger ist Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie. Sie absolvierte zusätzlich die Ausbildung zur Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse. Im Anschluss arbeitete Delia Grasberger in einer Klinik für dynamische Psychotherapie, bis sie sich 1993 in der eigenen Praxis niederließ. Sie ist Mitglied der »Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training« (DGÄHAT) und setzt die Methode des Autogenen Trainings seit langer Zeit in vielen Varianten erfolgreich bei sich selbst und ihren Patienten ein. Die Autorin lebt in München.

Inhalt

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDer klassische Aufbau ­ des Autogenen TrainingsDas bringt Ihnen das Autogene TrainingAutogenes Training - die BasicsDie Basics der Grundstufe in 7 SchrittenÜbungen für Körper, Geist und SeeleFormeln des Autogenen TrainingsBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDank der AutorinDie Autorin

E-Book Informationen

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